Causas de los problemas en la cervical y de la «tortícolis»

Las causas de la cervical y de la «tortícolis» están estrechamente relacionadas con el estilo de vida moderno. En primer lugar, el dolor suele estar relacionado con un problema de postura. Mario Manca, explica que la mayoría de nosotros, involuntariamente, tomamos la posición equivocada cuando trabajamos en la oficina (por ejemplo, cuando nos sentamos durante muchas horas frente a un ordenador), pero también en casa o cuando nos sentamos en una bicicleta, motocicleta o coche.

La atención a la postura debe ser constante. Cuando estás en la mesa, debes disfrutar de la comida y relajarte, sin pensar en todos los problemas que nos afligen, ya que también la ansiedad y el estrés son motivaciones para la contracción de los músculos del cuello.

Otro elemento puede ser la humedad y el frío y, dado que nos dirigimos hacia el otoño. Se debe prestar especial atención a evitar exponerse a las corrientes de aire. Para las mujeres, el problema se debe a menudo al uso de tacones demasiado altos. Los ortopedistas, sugieren que lo ideal sería un tacón de no más de 5-6 centímetros, mientras que el llamado “tacón 12” sólo debería usarse en raras ocasiones.

El dolor cervical puede ser tan fuerte e incapacitante que impide incluso los movimientos más comunes del cuello, y da una sensación de embotadura asociada con una incomodidad constante.

Remedios para el cuello cervical y el cuello rígido

¿Cuáles son los remedios para la cervicalgia? Los ortopedistas, explican que sería apropiado hacer una evaluación especializada del estado de la persona. Para asegurarse de que el centro del problema es la cervical. En este caso, y para actuar cuando el malestar está en su fase aguda, se puede administrar analgésicos clásicos, en asociación con medicamentos que ayudan a la relajación de los músculos. En realidad, sin embargo, el mejor remedio es la prevención y, por lo tanto, podría ser útil la fisioterapia y, en general, los ciclos reeducativos de la postura.

Es importante, sin embargo, comprender que la prevención es el elemento fundamental. Para evitar estas molestas enfermedades, los ejercicios específicos sugeridos por el fisioterapeuta mediante el autoestiramiento de la musculatura de la columna vertebral podrían, de hecho, ser suficientes, y todo ello sólo durante unos diez minutos al día. Según los expertos, la práctica de estos ejercicios al despertar reduce en gran medida la posibilidad de recurrencia.