Nutrición

Nutrición, noticias de nutrición esenciales para la salud, con entrevistas, consejos y todo lo relacionado con la alimentación. Una buena alimentación mejora y mantiene nuestra salud rueda alimentación saludable. La cantidad y el tipo de alimentos que usted come tienen una gran incidencia en su salud. Comer una dieta bien balanceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades así como a mantener un peso saludable.

7 alimentos más ricos en vitamina D

Lorena Molina Perez

La vitamina D es un nutriente esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Juega un papel crucial en la ...

Aprovecha los beneficios de los huevos para la salud

Lorena Molina Perez

Los huevos han sido parte de la alimentación humana desde tiempos inmemoriales. A lo largo de la historia, han sido ...

¿Sabes distinguir entre frutas y verduras?

Lorena Molina Perez

La distinción entre frutas y verduras es algo que puede resultar confuso para muchas personas. Aunque parezca sencillo, determinar si ...

7 nutrientes esenciales para la salud intestinal

Lorena Molina Perez

La salud intestinal es un tema que está ganando cada vez más atención en el ámbito de la salud y ...

Por qué la sudoración excesiva durante el entrenamiento

Lorena Molina Perez

El entrenamiento físico es una actividad que desencadena una serie de respuestas en el cuerpo humano. Una de estas respuestas ...

Los polifenoles: Moléculas extraordinarias para la salud

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Los polifenoles son un grupo de compuestos químicos naturales que se encuentran en una amplia variedad de alimentos de origen ...

Cómo elegir los alimentos adecuados para prevenir el cólico renal

Lorena Molina Perez

El cólico renal o nefrítico es una condición dolorosa que afecta los riñones y puede ser recurrente en algunas personas. ...

Consumir pescado una vez a la semana puede ayudar a prevenir el Alzheimer

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La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta principalmente a las personas mayores. Es la forma más común ...

La Dieta Mediterránea: Su mejor arma contra la inflamación

Lorena Molina Perez

La Dieta Mediterránea es conocida en todo el mundo por sus numerosos beneficios para la salud. Se basa en los ...

El poder del ejercicio nocturno para las personas obesas o con sobrepeso

Lorena Molina Perez

La obesidad y el sobrepeso son problemas de salud global que afectan a millones de personas en todo el mundo. ...

La crononutrición: Comer bien en el momento adecuado

Lorena Molina Perez

La crononutrición se basa en el principio de que nuestro cuerpo opera según un reloj interno, conocido como el ritmo ...

Cómo crear una lista de la compra para adelgazar altamente efectiva

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La pérdida de peso es un viaje personal que requiere dedicación, paciencia y una estrategia clara. Una herramienta esencial en ...