Beneficios del té de limón

El limón y el té son ricos en antioxidantes. Proporcionan al cuerpo una poderosa barrera protectora contra muchas dolencias. Según un estudio del profesor Mario Ferruzzi realizado en los Estados Unidos, estos dos ingredientes ofrecen al cuerpo beneficios considerables. He aquí una sabrosa receta de limón y té que aumentará su energía todos los días y le proporcionará a su cuerpo valiosos nutrientes.

Ingredientes:

– 2 bolsas de té verde orgánico – 1 limón orgánico – agua – 1 frasco

Preparación:

Primero, hierva el equivalente a una taza de agua. A continuación, cortar el limón, previamente bien limpio, en rodajas finas. Ponerlos en un tarro y añadir los saquitos de té verde. Luego llene la lata con agua hervida caliente. Dejar reposar durante 10 minutos.

Modo de consumo:

Beba esta bebida dos veces al día, preferiblemente antes del desayuno y después del almuerzo o como tentempié. Evite beber este té por la noche, ya que podría causar trastornos del sueño.

Una combinación óptima ¿por qué?

Según el estudio anterior, realizado por Mario Ferruzzi, profesor asociado de ciencias de la alimentación de la Universidad de Purdue en Estados Unidos, el zumo de cítricos proporciona una mejor asimilación de las catequinas contenidas en el té verde.

De hecho, las catequinas son antioxidantes que tienen muchos beneficios para la salud. En particular, reducen el riesgo de ataque cardíaco y de enfermedades más graves. Pero parece que estas catequinas están degradadas en el ambiente circundante y no son absorbidas adecuadamente por el cuerpo.

Sin embargo, cuando estas catequinas son colocadas en un ambiente ácido, conservan todas sus capacidades. El estudio muestra que, gracias al jugo de limón, las catequinas son mejor absorbidas por el cuerpo. El té y el limón son, por lo tanto, una combinación óptima que ofrece al cuerpo beneficios considerables.

Beneficios de los ingredientes:

Limón

Gracias al ácido cítrico que contiene, el limón mejora el tránsito intestinal acelerando el proceso digestivo. De hecho, el limón estimula la producción de la bilis necesaria para descomponer los alimentos grasos y permitir una mejor digestión. Además, esta fruta es extremadamente rica en antioxidantes, incluyendo flavonoides y limonoides, y protege al cuerpo de los efectos dañinos del estrés oxidativo. Y de nuevo, según un estudio, los compuestos contenidos en el limón tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y previenen la proliferación de múltiples enfermedades.

El consumo de jugo de limón protege la salud del corazón, el hígado y el cerebro. La cáscara de cítricos contiene mucha vitamina C. Proporciona energía y facilita la absorción del hierro por el cuerpo. De esta manera, la anemia puede combatirse eficazmente. Según una segunda investigación científica, los polifenoles contenidos en el limón también ayudan a prevenir la acumulación de grasa corporal y a combatir el sobrepeso. Finalmente, un estudio muestra que el limón ayuda a prevenir y eliminar los cálculos renales al facilitar su evacuación a través del tracto urinario.

Té verde:

El té verde es conocido por ser un ingrediente esencial para adelgazar. De hecho, parece que el té verde ayuda a proteger al cuerpo de la obesidad y la diabetes tipo II. La investigación científica indica que las catequinas contenidas en este ingrediente ayudan a reducir el tejido graso al aumentar la termogénesis corporal.

Advertencias:

No es aconsejable consumir limón si sufre quemaduras, úlceras de estómago o alergias a los cítricos. – El extracto de té verde no se recomienda para personas con problemas hepáticos.