Beneficios de consumir jengibre diariamente

El jengibre es una raíz muy popular en la cocina tanto por su sabor, que se presta bien a las preparaciones dulces y saladas, como por sus muchas propiedades beneficiosas. Utilizado en particular como especia, puede tomarse simplemente masticando o utilizando el polvo para sazonar los primeros y segundos platos o para dar sabor a ensaladas, postres y panadería.

Excelente también como infusión, tiene la particularidad de tener un efecto desintoxicante y estimulante de la digestión, aportando un cierto bienestar al organismo por sus múltiples propiedades beneficiosas. Pero, ¿qué le sucede exactamente a nuestro organismo si consumimos alrededor de una cucharadita de jengibre al día?

El jengibre sus beneficios de consumirlo diariamente

Tomado diariamente, el jengibre es una verdadera panacea para el cuerpo, desintoxicándolo, fortaleciendo el sistema inmunológico y haciendo que lo que usted come sea más digerible. Sus efectos positivos, sin embargo, no terminan ahí. Averigüemos cuáles son los efectos si consumimos todos los días una cantidad igual a una cucharada de jengibre.

  • Ayuda al cuerpo a purificarse.
  • Acelera el metabolismo.
  • Limita la absorción de grasas ingeridas, ayudando a mantener el peso.
  • Si está a dieta, le ayuda a perder peso más fácilmente.
  • Alivia los estados gripales y previene los resfriados
  • Purifica el intestino y desinfla el vientre.
  • Ayuda a digerir.
  • Mantiene a raya el azúcar en la sangre.
  • Regula el colesterol.
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Desinflama el cuerpo
  • Evita las náuseas naturalmente.
  • Bueno para el corazón
  • Ayuda a prevenir ciertas formas de cáncer

Aunque el jengibre da una agradable sensación de bienestar ya después de unas pocas dosis, para tener efectos más exhaustivos es bueno consumirlo todos los días durante al menos un mes. De esta manera, usted comenzará a notar las diferencias. Desde el punto de vista del bienestar como de la salud en general.

En cuanto a las dosis, una cucharadita grande al día es más que suficiente. Por otro lado, desea tomar la raíz fresca, entonces puede considerar una cantidad de unos 15 gramos. Ahora, usted tiene una opción, es mejor tomar jengibre en las primeras horas de la mañana. Si desea ayudar a la digestión, puede tomarla antes o después de las comidas.

Debe recordarse que, como cualquier otro alimento, el jengibre también tiene sus inconvenientes. No se recomienda para aquellos que toman anticoagulantes o medicamentos antiinflamatorios. En caso de duda (especialmente si es alérgico) antes de comenzar a tomarla constantemente, es aconsejable consultar a su médico.