Nutrición

Anemia ferropénica causas y síntomas

La anemia ferropénica es una condición en la que no hay niveles adecuados de hierro en el cuerpo, esto compromete el transporte de oxígeno a través de la sangre causando, sobre todo, cansancio y falta de aliento. Se trata de un problema que afecta a todos los grupos de edad, pero principalmente a niños, adolescentes, mujeres embarazadas y lactantes.

Hierro

El hierro es un mineral fundamental para ciertas funciones biológicas, incluyendo la formación de hemoglobina. Cuando hay falta de hierro, la producción de hemoglobina es insuficiente y esto conduce a una mala circulación de oxígeno a través del cuerpo.

¿Cómo reconocerla?

Cuando usted experimenta una deficiencia de hierro, su cuerpo nos envía una serie de señales que incluyen fatiga y debilidad. Pero para asegurarnos de que estamos en una condición real de bajo contenido de hierro es importante hacer análisis de sangre y comprobar los niveles de sideremia y ferritina que contiene.

Causas

Las causas de la deficiencia de hierro pueden ser diferentes:

  • Sangrado y hemorragia: la pérdida de sangre, aunque no sea evidente o interna, puede llevar a una reducción de los niveles de hierro. Esto, por ejemplo, ocurre frecuentemente en mujeres en edad fértil, durante el ciclo menstrual.
  • Baja ingesta dietética: La anemia puede ser causada por una dieta en la que la ingesta de hierro se reduce drásticamente (trastornos alimentarios o dietas demasiado drásticas).
  • Mala absorción del hierro: en algunos casos puede haber defectos metabólicos que no permiten una absorción suficiente del hierro introducido con el alimento.Este es el caso, por ejemplo, en presencia de enfermedades intestinales crónicas o enfermedad celíaca, en las que el daño a las vellosidades intestinales compromete la capacidad de «extraer» hierro de los alimentos.
  • Embarazo y lactancia: ambas son fases críticas para las reservas de hierro, ya que requieren más para el desarrollo del feto.

Síntomas:

  • Los síntomas del bajo nivel de hierro, además de la fatiga, pueden serlo:
  • tener problemas para concentrarse;
  • sintiéndose deprimido e infeliz;
  • Sólo digo que le falta un poco de aliento;
  • y taquicardia;
  • mareos;
  • dolor de cabeza;
  • palidez;
  • insomnio;
  • irritabilidad;
  • uñas y cabello quebradizo;
  • poca resistencia a la actividad física.

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