Aceites esenciales para la artritis: alivian dolor y mejoran la calidad de vida

Es difícil de creer que sentir algo agradable pueda también reducir la sensación de dolor. Sin embargo, un creciente conjunto de investigaciones muestra que es posible. Aquí están los datos esenciales sobre el uso de los aceites esenciales para los síntomas de la artritis.

Desde el principio de la historia de la humanidad, la gente ha utilizado aceites fragantes extraídos de plantas para mejorar su salud. Pero es sólo en los últimos años que los estudios han comenzado a probar que la aromaterapia tiene beneficios definitivos.

Para las personas con artritis, o artritis reumatoide (AR), el potencial de la aromaterapia para aliviar el dolor, así como el sueño, la depresión y más, significa que es posible que desee echar un nuevo vistazo a este antiguo enfoque complementario.

La aromaterapia puede ayudar a las personas con enfermedades como la artritis reumatoide, tanto en lo que respecta a los síntomas específicos del dolor como a los problemas generales del estilo de vida. La aromaterapia puede ser una herramienta útil para generar una sensación de bienestar en una persona. Es una forma de curarse a sí mismo, una forma de aumentar la calma, reducir la irritabilidad, mejorar el sueño y fomentar la paz mental.

El interés de los aceites esenciales para el dolor de artritis

Cuando a 36 adultos con AR u otras enfermedades inflamatorias se les dio un masaje en las manos dos veces al día durante cinco días consecutivos, utilizando una mezcla de aceites esenciales o aceite base de coco, el grupo de aromaterapia reportó menos dolor y más fuerza en los dedos, según los resultados publicados en noviembre de 2018 en la revista Complementary Therapies in Clinical Practice.

Y una revisión de 42 pequeños estudios sobre el uso de la aromaterapia con todo tipo de dolor, publicados en noviembre de 2016 en la revista Pain Research and Treatment, concluyeron que: La aromaterapia puede tratar con éxito el dolor cuando se combina con los tratamientos convencionales.

Sueño, trastornos del estado de ánimo: La aromaterapia también es útil

Además del dolor, muchas personas con Artritis también tienen problemas de sueño y de humor. La aromaterapia parece ser útil aquí también.

Se realizó un estudio del sueño con 50 enfermeras taiwanesas que trabajaban en turnos de noche. La mitad de ellos recibieron masajes de aromaterapia semanales, mientras que la otra mitad recibió masajes regulares.

Después de un mes, las enfermeras que recibieron aromaterapia informaron de una mejor calidad de sueño, menos trastornos del sueño y menos disfunciones diurnas, según los resultados publicados en julio de 2017 en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

¿Cómo pueden actuar los aceites esenciales para aliviar el dolor de las articulaciones?

Una de las formas en que la aromaterapia hace su magia es que nuestro sentido del olfato está directamente relacionado con el sistema límbico de nuestro cerebro, que es responsable de las emociones y de nuestra respuesta al estrés. Por eso, cuando hueles un humo intenso, tu cuerpo se involucra inmediatamente en una reacción de lucha o huida, o por qué, cuando hueles una rosa, todo tu cuerpo se relaja.

Un estudio sobre las mujeres ha establecido un vínculo directo entre la aromaterapia y nuestro sistema nervioso simpático, que está controlado por el sistema límbico. Esta investigación, publicada en la Revista Japonesa de Farmacología, determinó que los niveles de hormonas del estrés, como la adrenalina, disminuían cuando las mujeres olían el aceite de rosas, pero aumentaban cuando olían el aceite de pimienta más agitado.

Algunos expertos también están empezando a vincular la aromaterapia con el sistema endocannabinoide del cuerpo (ECS), que parece desempeñar un papel en el alivio del dolor.

Según un informe publicado en enero de 2018 en el Journal of Ethnopharmacology, investigadores brasileños informaron de que el sistema endocannabinoide era la razón por la que los ratones tenían menos dolor postoperatorio después de la aromaterapia.

Cómo utilizar los aceites esenciales

Los aceites de aromaterapia pueden aplicarse mediante masaje en la piel, pero la mayoría deben diluirse en un aceite portador, como el aceite de almendra, el aceite de aguacate o el aceite de coco fraccionado.

También puede añadir gotas de aceites esenciales al agua del baño, rociarlas en la almohada o en el aire, o inhalarlas a través de un difusor de aromaterapia.

También puedes simplemente oler el aceite de la botella. Quita la tapa y colócala debajo de tu nariz mientras haces unas cuantas inhalaciones profundas.

Aceites esenciales para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide

Para las personas con AR, esto implica masajear suavemente las áreas de molestia, que se supone que son calmantes y refrescantes. Exactamente lo que una persona con articulaciones calientes e inflamadas quiere.

Exactamente lo que una persona con articulaciones calientes e inflamadas quiere: Copaiba (obtenida del tronco de un árbol del mismo nombre) y vetiver. Puedes usarlas por separado o, mejor aún, mezclarlas.

Una vez que los síntomas están bajo control, la aromaterapia puede ser utilizada para mejorar su salud general. Manejar el estrés, disminuir la carga tóxica, apoyar el sistema inmunológico y ayudar a dormir, los aceites esenciales son buenos para estos aspectos también.

Para mejorar el sueño y la relajación, use aceites de lavanda, cedro, sándalo e incienso. De nuevo, úsalos individualmente o en combinación, o incluso mézclalos con tu mezcla de vetiver-copaiba.

Los aceites que te animarán cuando necesites un estimulante incluyen la naranja salvaje y la menta, que también pueden añadirse a tu mezcla de vetiver-copaiba.

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