9 formas efectivas de desbloquear los oídos

Escrito por Lorena Molina Perez

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Si alguna vez has experimentado la molesta sensación de tener los oídos bloqueados, ya sea en un avión, en un automóvil o simplemente durante un resfriado, sabrás lo incómodo que puede resultar. Afortunadamente, existen varias formas efectivas de desbloquear los oídos y aliviar esta sensación desagradable. A continuación en Salud y Alimentación, te presentaremos nueve métodos que puedes probar.

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Formas efectivas de desbloquear los oídos
Foto: Freepik

1. Bostezar para desbloquear los oídos

Una forma simple y natural de desbloquear los oídos es bostezar. El bostezo ayuda a abrir las trompas de Eustaquio, los conductos que conectan la garganta con el oído medio. Intenta bostezar varias veces hasta que tus oídos se desbloqueen. Esto puede ser especialmente efectivo durante los cambios de altitud, como en un avión o en la montaña.

2. Tragar

Tragar es otra forma efectiva de activar los músculos que abren las trompas de Eustaquio. Intenta beber agua o chupar un caramelo duro para aumentar la necesidad de tragar. Esto ayudará a desbloquear tus oídos y regular la presión en el oído medio.

3. Maniobra de Valsalva

Si el bostezo y la deglución no funcionan, puedes intentar la maniobra de Valsalva. Esta técnica consiste en tomar una respiración profunda y tapar la nariz. Mantén la boca cerrada e intenta exhalar suavemente por la nariz. Esto puede ayudar a abrir las trompas de Eustaquio y equilibrar la presión en el oído medio. Sin embargo, ten cuidado al realizar esta maniobra, ya que existe el riesgo de perforar el tímpano.

4. Maniobra de Toynbee

La maniobra de Toynbee es otra técnica que se puede utilizar para desbloquear los oídos. Tapa la nariz y cierra la boca, luego intenta tragar. Si tienes agua en la boca, esto puede facilitar un poco la maniobra.

5. Maniobra de Frenzel

La maniobra de Frenzel es un método ligeramente diferente para desbloquear los oídos. Tapa la nariz y usa la lengua para hacer clic o pronunciar el sonido «K».

6. Masticar chicle

Masticar chicle puede ayudar a desbloquear los oídos al aumentar la deglución. Además de estimular la producción de saliva, el movimiento de masticación también puede ayudar a abrir las trompas de Eustaquio.

7. Presta atención a tu postura

Tu postura también puede influir en la sensación de bloqueo en los oídos. Intenta mantener una postura recta y evita inclinarte hacia adelante durante períodos prolongados. Una buena postura puede ayudar a mantener una presión equilibrada en los oídos.

8. Usa dispositivos especiales

Existen varios dispositivos especiales que pueden ayudarte a desbloquear los oídos. Aquí te presentamos algunos de ellos:

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  • Tapones para los oídos reguladores de presión de aire: Estos tapones para los oídos especiales afirman ayudar a regular el flujo de aire desde el entorno hacia el oído. Aunque no está claro si son realmente efectivos, son económicos y seguros.
  • Otovent: El Otovent y dispositivos similares imitan los movimientos utilizados en la maniobra de Valsalva. Para utilizarlo, inserta la boquilla en una fosa nasal. En el otro extremo hay un globo desinflado. Tapa la otra fosa nasal e infla el globo soplando por la boquilla en la primera fosa nasal. Este dispositivo puede ser útil para niños o personas que no pueden realizar correctamente la maniobra de Valsalva.

9. Consulta a un profesional de la salud

Si ninguno de estos métodos funciona o si experimentas dolor persistente en los oídos, es mejor consultar a un profesional de la salud. Ellos podrán evaluar tu situación específica y recomendarte las mejores opciones de tratamiento. En algunos casos, puede ser necesario recurrir a medicamentos o cirugía para desbloquear los oídos.

Existen muchas formas de desbloquear los oídos y aliviar la sensación de plenitud. Prueba estos métodos simples y efectivos para recuperar una audición clara y sin obstrucciones. No olvides consultar a un profesional de la salud si los síntomas persisten o empeoran. ¡Cuida tus oídos y disfruta de una audición óptima!

Recuerda que cuidar de tus oídos es importante para mantener una buena salud auditiva. Siempre busca información confiable y consulta a profesionales de la salud para obtener orientación específica sobre tu situación. ¡No descuides tus oídos y disfruta de una audición clara y saludable!

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