De acuerdo con el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón (NIDDK), las personas que emiten gases intestinales de 13 a 21 veces al día se consideran normales. Sin embargo, algunas personas producen más gas que otras y, por lo tanto, es mejor examinar algunos aspectos.

Causas

Comer y beber rápido

Cuando comemos o bebemos rápido, podemos tragar mucho aire que puede causar gases. El aire irrita el estómago y causa impulsos nerviosos que provocan espasmos en el tracto digestivo. Provoca indigestión, por lo que el alimento comienza a fermentar y aumenta la producción de gas.

Fumar, masticar y beber a través de una pajilla puede llenar el estómago con aire, desarrollando gases intestinales.

Alimentos que contienen fibras

Cuando comemos muchas judías, coles, coliflores, coles de Bruselas, ciertamente comemos alimentos saludables. Sin embargo, hay un efecto secundario: emitimos más gas intestinal porque el estómago y el intestino delgado no pueden absorber ciertos azúcares, amigos y fibras de carbohidratos.

Lo mismo ocurre con ciertos tipos de productos lácteos como el yogur y el queso. El culpable es una pequeña enzima llamada lactasa que conduce al desarrollo de los gases intestinales.

Bebidas con gas y fructosas

El azúcar conduce a un crecimiento excesivo de microorganismos patógenos en el colon y esto conduce a una flatulencia excesiva.

Pero ten cuidado. Los gases intestinales con muy mal olor pueden ser una señal de ello:

• Diabetes;
• Esclerodermia;
• Disfunción tiroidea;
• Proliferación bacteriana del colon;
• Síndrome de intestino irritable;

Por eso notamos que a menudo emitimos gases intestinales que provocan hinchazón y dolor abdominal, es mejor consultar a un médico. Finalmente, una recomendación: no tratar los gases intestinales porque pueden causar dolores abdominales, enfermedades gastrointestinales, insuficiencia de las paredes intestinales.