La vitamina B12 o la anemia por deficiencia de folato pueden causar una amplia gama de síntomas. Por lo general, estos se desarrollan gradualmente, pero pueden empeorar si la condición no se trata.
- Probióticos: qué son y por qué contratarlos
- Sobredosis de cafeína: ¿cuándo es demasiado?
- Porque el aceite de oliva virgen extra es la grasa más saludable del mundo.
La vitamina B12 es un nutriente esencial que el cuerpo requiere y necesita para producir glóbulos rojos y promover un sistema nervioso saludable. No puede ser producida por nuestro cuerpo, por lo que podemos obtenerla de fuentes externas, como la carne, el pescado, las aves, los huevos y los productos lácteos. Las deficiencias de vitaminas son muy comunes, particularmente en los ancianos, los vegetarianos y aquellos que se han sometido a una cirugía de pérdida de peso que afecta a la absorción de esta vitamina y en las personas que toman antiácidos con mucha frecuencia. Una deficiencia de este importante elemento puede ser revelada a través de estos síntomas.
Piel pálida o ictericia
En la deficiencia de vitamina B12, la piel puede aparecer pálida o tener un tinte amarillo (ictericia). La ictericia en la piel o en la blancura de los ojos, también proviene de una sobrecarga de una sustancia llamada bilirrubina, producida por un hígado en continua hiperactividad, que trata de descomponer los glóbulos rojos.
Debilidad o fatiga
Otro problema que acompaña a la circulación comprometida de los glóbulos rojos es la debilidad general o la fatiga. Esto se debe a que los glóbulos rojos son responsables de la distribución de oxígeno en todo el cuerpo. Es uno de los primeros signos de deficiencia de vitamina B12, pero también una razón por la cual la deficiencia a menudo se diagnostica erróneamente con otra afección.
Problemas de equilibrio
Además de sentirse más débil, usted puede notar cambios en su habilidad para caminar y moverse con facilidad, esto para la vitamina B12, juega un papel clave en un sistema nervioso saludable y funcional. Es más común en los ancianos, cuya propensión a la deficiencia de vitamina B12 contribuye a su susceptibilidad a las caídas.
La diabetes y la salud oral
Un signo temprano de una deficiencia de B12 (a menudo mal diagnosticada como una simple hinchazón o inflamación de la lengua), que puede empeorar rápidamente, son las úlceras bucales dolorosas y espinosas.
Tingle
Si no se remedia una deficiencia de vitamina B12 como resultado de la debilidad o la fatiga, el daño al sistema nervioso puede llegar a ser tan severo que el cuerpo ya no produce mielina, la sustancia que protege los nervios. Esto se manifiesta en la sensación comúnmente descrita como «hormigueo» y sin otra causa obvia, en las manos y los pies.
Falta de aliento y mareos
La misma falta de circulación de las células sanguíneas mencionada anteriormente puede a veces hacer que se sienta sin aliento o incluso que gire la cabeza, aparentemente sin motivo alguno.
Cambios de humor
Los niveles bajos de B12 se han relacionado con muchos trastornos cerebrales diferentes, como la demencia y la depresión e incluso un estado de ánimo que se inclina hacia la euforia. Dado que la vitamina B12 puede enviar señales importantes al cerebro, estos síntomas pueden aparecer en caso de deficiencia. Su médico puede recomendar un suplemento o incrementar el número de fuentes naturales de vitamina B12 en su dieta, pero es posible que necesite buscar tratamiento adicional para revertir estas condiciones.
Visión comprometida
Si esta deficiencia continúa dañando el sistema nervioso, puede llegar al nervio óptico y afectar la forma en que se reporta la información del ojo al cerebro. Esto da como resultado una visión borrosa o distorsionada. Sin embargo, si esta condición se debe a un déficit de B12, generalmente puede ser revertido con un suplemento.
Vivir con anemia por deficiencia de vitamina B12
Dependiendo de la causa de su deficiencia de vitamina B 12, usted podría necesitar tomar suplementos de vitamina B 12 por el resto de su vida. Esto le permitirá llevar una vida normal y sin síntomas.
