La dieta del arroz y la manzana

Si quiere perder más de 5 kg en 7 días, esta dieta es para usted

Las dietas del arroz y la manzana que promete perder mucho peso (realmente es eliminar líquido, que de igual manera genera peso) en corto tiempo, es la que se destaca por encima de las demás. Comenzamos asegurando y siendo responsables, aclarando que no hay dieta que haga perder la grasa en unos pocos días, la dieta del arroz y la manzana no es la excepción, más que cualquier cosa está dieta es una dieta desintoxicante, diseñada para purificar el cuerpo y eliminar la retención de líquidos que ralentiza la perdida de grasa localizada.

Menú de la dieta de arroz y manzana

Hay que decir que este es una guía de esta dieta, y puede tener variantes, antes de comenzar a ponerla en práctica la dieta de arroz y manzana es prudente que se dirija donde un médico para que sea valorada su condición física.

Posible cronograma de comidas semanal

Lunes

• Desayuno: 1 taza de leche, 1 rebanada de pan tostado, 1 galleta de arroz, 1 fruta y 1 café.
• Merienda: 2 manzanas
• Lugar: 150 g de pescado cocido en vapor, ensalada de mezcla y 2 pasteles de arroz
• Snack: 1batido de fruta mezclada
• Cena: 70 g de arroz integral con calabacín, 1 huevo hervido y 1 manzana.

Martes

• Desayuno: 1 yogurt con cereales, 1 manzana, 2 nueces y 1 café.
• Merienda: 1 manzana y 1 naranja.
• Almuerzo: 70 g de arroz basmati con aceite EVO, 100 g de fresaola y ensalada mixta
• Merienda: 1 manzana y 1 pera
• Cena: 2 huevos cocidos, brócoli hervido y 1 manzana

Miércoles

• Desayuno: 1 taza de leche, 2 galletas de luz, 1 galleta de arroz, 1 fruta y 1 café.
• Merienda: 1 manzana
• Almuerzo: 100 g de pecho de pollo, espinaca hervida y 2 tortas de arroz
• Merienda: 1 manzana y 1 pera
• Cena: pimientos rellenos de arroz, 50 g de ricota y 1 manzana.

Jueves

• Desayuno: 1 yogurt con cereales, 3 nueces, 1 manzana y 1 café.
• Merienda: 1 manzana y 1 naranja
• Almuerzo: 100 g de ricota, ensalada mixta y 2 pasteles de arroz.
• Merienda: 1 vaso de jugo de naranja y 1 manzana
• Cena: 80 g de arroz basmati con pollo al curry y 1 manzana

Viernes

• Desayuno: 1 taza de leche, 2 rebanadas de pan tostado y 1 manzana
• Merienda: 1 manzana y 1 pera
• Almuerzo: 120 g de bresaola y rúcula y 2 pasteles de arroz.
• Merienda: 1 manzana y 1 naranja
• Cena: 80 g de risotto con setas, 2 hinojo primas y 1 manzana

Sábados y domingo repetir dos menús de la semana que mejor apetezca.