Una de las causas más común de la debilidad muscular es la deficiencia de vitaminas. Cuando esto pasa, las personas experimentan dolor en los huesos y los músculos, acompañado de fatiga frecuente. Todos estos síntomas pueden deberse a un cuadro de hipovitaminosis para la vitamina D.

Y es que las vitaminas en general ayudan a mantener salud en buen estado. Por eso, cuando hace falta alguna, el cuerpo empieza a manifestar diferentes síntomas como señal de que algo no anda bien. Y para el caso específico de la debilidad muscular, responde a la falta de vitamina D.

Vitamina D

Esta vitamina se considera como una pro-hormona, es decir que es una sustancia inactiva que dentro del cuerpo se transforma en hormona; y tiene un receptor adecuado en cada célula del cuerpo. El ser humano obtiene esta vitamina, principalmente de los alimentos y la luz solar; pues los rayos solares tienen la capacidad de activar la que está presente en el organismo, gracias a una forma especial de colesterol en la piel.

Entre las funciones principales dela Vitamina D está promover la absorción del calcio y el fósforo en la sangre y también en los riñones; ayuda a depositar el calcio en los huesos, haciéndolos más fuertes.

Síntomas de deficiencia de vitamina D

Estos son los síntomas que puede experimentar una persona cuando hay deficiencia de vitamina D, además de la debilidad muscular, que es el principal:

• Dolores musculares y óseos
• hormigueo y espasmos musculares frecuentes
• Sensación de irritabilidad y posible desviación del tono del humor
• Sensación de fatiga y cansancio crónico, especialmente en las mujeres mayores de 40 años.
• Dolor en la cabeza y dificultad para concentrarse, en algunas ocaciones.

En situaciones más graves, también puede conducir a la osteoporosis u otras enfermedades óseas.

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